⭐Бесплатный онлайн мастер-класс “Как подготовиться к родам, избежать разрывов и боли с помощью 5 условий легких родов” → https://bit.ly/2JYFT67
�� Подготовиться к родам в Онлайн-школе “Легкие роды” – https://clck.ru/SVqxC

Всем привет! С Вами Нино Пипия
Вы на канале «Легкие роды»

Сегодня мы поговорим о том, что можно во время беременности, а что нельзя. Обязательно досмотрите это видео до конца и узнаете, от чего воздержаться беременным и за чем стоит тщательно следить.

Что нельзя делать во время беременности? Можно ли курить во время беременности?
Обо всем этом мы поговорим в нашем сегодняшнем видео.

Напишите в комментариях, что из перечисленного в видео Вам было неизвестно и что взяли на вооружение.

Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы больше знать о беременности.

СТРУКТУРА
0:00 – Вступление
0:38 – Почему нельзя поднимать тяжести?
1:01 – Можно ли брать на руки старшего малыша, если беременна?
1:53 – Можно ли заниматься спортом во время беременности?
2:15 – Можно ли курить во время беременности?
3:17 – Чем вредно пассивное курение?
3:33 – Почему стоит воздержаться от принятия лекарств во время беременности?
5:03 – Когда назначают антибиотики во время беременности?
6:14 – Почему нельзя делать рентген во время беременности?
7:41 – Почему нельзя заводить животных во время беременности?
8:51 – Как перестать беспокоиться о родах?
9:03 – Почему стоит воздержаться от приема в пищу рыбы и яиц?
9:24 – Можно ли пить кофе во время беременности?
10:13 – Возможны ли перелеты во время беременности?
10:58 – Какие страны можно посещать?
11:22 – Какую одежду можно носить?
11:56 – Можно ли ходить в сауну?
12:31 – Заключение

===========================================
��Подписывайтесь на нас в соцсетях. Там много материала о беременности, родах, грудном вскармливании, прикорме и многом другом:

Сайт школы ► https://clck.ru/MMWBF
Ждем вас в Instagram ► https://www.instagram.com/legkie_rodi/

�� Подписывайтесь на наш канал ► https://clck.ru/MMadp

#легкиероды #схватки #потуги

Если видео было полезным, поставьте лайк и поделитесь им со своими подругами. ��

===========================================

Немного о нас:

«Легкие роды» – онлайн-школа подготовки к родам и материнству, появилась в 2017 году и стала первой успешной онлайн-школой по количеству девушек прошедших обучение.
Миссия нашей школы – помогать беременным девушкам в подготовке к родам, материнству и воспитанию здоровых малышей.

Онлайн-курс легкие роды без страха ► https://clck.ru/MMWKb .

�� Сделано командой «Студия видеопродакшена Николая Велижанина”
https://clck.ru/e6NKa
�� Для коммерческих запросов писать на почту
[email protected]

Настя Малышева рассказывает о своем опыте.

#demix #demixteam #demixtraining #спорттамгдеты

��Забирай БЕСПЛАТНО тренировку по системе InsideOut для плоского живота и гордой осанки: https://salebot.site/ploskiy_jivot_1?utm_source=youtube &utm_medium=jsj_iypI-2A
��Подать заявку в Закрытый Клуб 8.30: https://olgabaykina.ru/club830?utm_source=youtube &utm_medium=jsj_iypI-2A

Беременным женщинам редко удается избежать ошибок, которые после родов исправить очень трудно и иногда невозможно. Среди них я выбрала 6 самых критических и расскажу, как их избежать!

В этом видео открою вам несколько секретов:
— как быстрее прийти в форму после родов;
— как избежать диастаза;
— как предотвратить геморрой.

Тайм-коды видео:
00:00 Как восстановиться после родов
00:39 Не включайте хрустальную вазу
01:05 Не надо есть за двоих
01:33 Ложитесь и вставайте через бок
02:00 Не проваливайтесь в пояснице
03:32 Берегите спину
05:16 Мы не правильно ходим в туалет
06:30 Упражнение на улучшение пищеварения

Ролики, о которых я говорила в этом видео:
Как избежать диастаза: https://youtu.be/e1uHLOsMlns
Не делайте так при болях в спине: https://youtu.be/b1I6hU0W_RI

⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑

Привет! Я – Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»!
Со мной 6000+ женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе 8.30.
На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно – после родов прошло 2 месяца или 10 лет.

Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой: https://bit.ly/ersholga

➤ Мой Instagram* https://www.instagram.com/olga.baykina
* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России
➤ Вконтакте https://vk.com/olga_baykina
➤ Телеграм https://t.me/baykinaolga

⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑

ПОДБОРКА ВИДЕО ДЛЯ ВАС:
➤ Укрепляем спину: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMlf_ZOeXMpZ8OxQD6quT7hNAAOftrcI
➤ Как убрать живот после родов: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMlf_ZOeXMpKxqkDZ4f-jqn4M0VwEhHr
➤ Тренировки с ребенком: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMlf_ZOeXMrB5pX-an2EZ4URy4FFZVNe

_________________________________________
#ОльгаБайкина #фитнестренерольгабайкина #клуб_8.30 #InsideOut #фитнес #фитнесдляженщин #тренировка #женскийфитнес #фитнесдома #фитнестренер #планка #плоскийживот #пресс #послеродов #фигурамечты #здоровье #плоский_живот #фитнессдома #спорт